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2005年8月22日
毎食時にビタミンC
毎食時に不足がちなビタミンCをサプリメントで摂取しています。
以前、ルボックスの副作用で白血球が減少したことがあります。白血球が減少すると免疫力が低下します。その予防として積極的にビタミンCを摂取するようになりました。その効果かどうかわかりませんが現在は正常値に戻っています。
ビタミンCは一度に多く摂取しても吸収できる量が限られています。ビタミンCは水溶性なので余分なビタミンCは尿といっしょに排泄されます。そのため、私はビタミンCの含有量が比較的少ないサプリメントを毎食時に摂取するようにしています。
私が摂取しているビタミンCは大塚製薬のネイチャーメイド Ｃ250withローズヒップです。
以前放送されたテレビの「あるある大事典」で、ビタミンCを効果的に摂取するには一度に摂取する量を250mg程度にしてこまめに摂取すると良いという報告をしていました。
投稿者 hideyuki : 2005年8月22日 23:52
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コメント
ローズヒップはＶＰも豊富と聞いていますので美肌効果も高そうですね・・・。
主人はルボックスを飲んでいますが、これといって副作用はでていない・・・と思っていました。 が、ＶＣは検査しないとわからないですよね・・・。
私も主人も血液検査をした事がありません。
私は先月転院しました。転院先で血液検査の重要性を説かれましたが、実際にはしてもらっていません。
通常は検査するのでしょうか？
投稿者 ささ : 2005年8月24日 20:50
＞さささん
薬を長期に服用する場合は定期的に血液検査をすると安心できます。
特に自覚症状がなければ大丈夫のように通常は思いますが心配なのが肝機能です。薬は肝臓で代謝されますので肝機能に負荷がかかります。肝臓障害は初期の内は自覚症状がありません。血液検査をすることで早期発見ができます。
投稿者 ＠ひでゆき : 2005年8月25日 17:16
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