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2005年8月21日
朝食前にプロテイン
朝食前にプロテインを摂取しています。
プロテインは森永製菓のウイダー ボディデザインです。
このプロテインは女性用と書かれていますがココア味でおいしいので好んで飲んでいます。ダイエット用に開発された製品だと思いますが、私は朝食前に飲んで朝食も普通に食べているので痩せません。むしろ体重が増えてます。ダイエットする場合は食事量を制限しなければなりません。
このプロテインは大豆タンパクと乳たんぱくが混合されています。女性に不足がちな鉄やカルシウム、食物繊維、ビタミンB群が強化された栄養バランスの良いプロテインです。特にビタミンB群は脳の栄養素になりますので重要です。
私の場合、これにスーパービール酵母Ｚを服用しているのでビタミンB群はかなりの量を摂取していることになりますが、ビタミンB群は水溶性なので余分なビタミンは尿で排泄されますので特に問題ありません。ただ無駄にはなってしまいますが．．．。
朝の栄養バランスが良いと1日調子が良いです。
投稿者 hideyuki : 2005年8月21日 23:14
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