＠ひでゆきブログ

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2005年9月 5日

眠前にアルギニン

眠前にアミノ酸のアルギニンを服用しています。
以前図書館で読んだ書籍の「脳と心をあやつる物質」によるとアルギニンは必須アミン酸ではないが脳にとっては必須なアミノ酸であると書かれていました。脳にとって良い物は何でも試してみようと思い眠前にアルギニンを500mg摂取することにしました。飲むタイミングはいつが良いかわからなかったのですが成長ホルモンの分泌を促進する効果もあるので眠前が良いと勝手に判断しました。
眠前には他にグリシン1mgと大豆ペプチド1300mgを同時に服用しているのでアルギニンの効果かどうかわからないのですが、最近は十分な睡眠が摂れるようになったのと朝起きると脳がスッキリしています。
私が服用しているアルギニンはNOW社のL－アルギニン 500mgです。

私は脳のためにアルギニンを服用しているのですがアルギニンにはいろいろな効果があるようです。書籍の「超アミノ酸健康革命－２１世紀のサプリメント「アルギニン」のすべて」によるとアルギニンを超アミノ酸と呼んでいます。若返りの効果や生活習慣病の改善に良いとのことです。私の目を引いたのは「運動しなくてもしたことにしてくれる夢のサプリメント『アルギニン』！」というフレーズです。最近運動不足の私にとっては必須のサプリメントです。

投稿者 hideyuki : 2005年9月 5日 22:52

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