働き方攻略

仕事に行きたくないを攻略する【人間関係編:攻略MAP】

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こんにちは、ヒデユキです

”無能な自分に能力を足していく”をコンセプトに
日々勉強をしながら生きています。


今日は仕事に行きたくなくてツライ方に人間関係攻略法についてお伝えいたします。

この攻略法のメリットは

1.仕事に行くのが嫌じゃなくなる
2.体調がよくなる
3.自分らしくはたらける
4.攻撃を受けなくなる
5.子育て、夫婦関係にも通用する


仕事に行きたくないを攻略する【人間関係編】

仕事に行きたくない理由として、

・かげで悪口を言われる
・いじわるな態度をとられる
・ひどく怒られる

とか、思い出すだけで寒気がするような思いをされてる方もいると思います。
(攻略法って書いてますが、本当にキビシイ方は無理をされないようにお願いします)


こんな厳しい人間関係の問題を1日も早く攻略して、自分らしく働ける日をとりもどしましょう。

では、攻略法を解説していきます。

前提:他人は変えられない

これは人間関係の基本といってもおかしくないと思うことですが、他人を変えようとすると人間関係は悪化することが殆どです。

他人をコンロトールする時によく使われる方法としては2パターンあります

①強制する(怒る、しかる、どなる、暴力)
②褒美でつる(ご褒美、ゴマをする、貢物)



このどちらのやり方も、一時的には効果的ですが、長期的には破局を迎えますので、オススメしません。(詳しくはまたの機会に)


では、人間関係の攻略はどうするのか?


自分が先に変わる➡他人に間接的に影響を与える➡その人が変る
間接攻撃が一番だと思います。


(ここで、1点注意ですが、人間関係は複雑すぎるので全ての場合に当てはまるわけではありません。『これさえやっとけばOK』って話ではありませんのでご了承下さい。)


では、何を、どのように変えて行くか解説していきます

人間関係を攻略せよ:間接攻撃戦略

その①自分のコンディション最適化作戦

人間関係の改善は、まずは自分のカラダとメンタルを最適化するところからスタートです。

最適化をせずにいると人間関係がうまくいかない原因は以下の通りです。

寝不足、不規則な生活、偏った食事を続けていると
このような事が起こります。

カラダの面
血糖値が急上昇急降下➡脳の活動が弱る➡頭の回転が遅くなる➡ミス連発、間違える、忘れる

体力が回復しない➡だるい➡遅い➡仕事が遅くなる


メンタル面
・やる気がない
・ぶあいそう
・消極的
・いつもイライラしている

こんな状態の時に人間関係を作っていくのは、けっこう難易度が高いです。
スキルがメチャクチャあれば別かもしれませんが、なかなか攻略するのは難しいと思います。



では想像してみてください

マインド面
・いつもポジティブでキラキラしている
・いつも気にかけてくれて、話していると楽しい
・いつもニコニコしていて優しくて、温かい

体調面
・いつも元気で動きもスピーディー
・いつも頭の回転が速く、機転がきく
・いつも率先して行動して、他人の仕事のサポートもできる


こんな状態の人が人間関係を作るのは難易度が低いです。
きっと周りからは頼りにされ、人があつまり、楽しい環境をつくるのはそんなに難しくないと思います。


ということで、自分自身の状態を

体調メチャクチャいい!!
メンタルさいこう!!

って感じに調整すると人間関係を攻略するモードはEasyでプレイできるでしょう。

そのために

・規則正しい生活
・糖質の高い食べ物は少なくヘルシーなものを食る
・何事にも感謝をする
・他人にやさしくする
・器の大きなメンタルをもつ


まずは、上記のようなカラダとメンタルを最適化する事をやっていきましょう。

その②攻撃の本質を見破る

仕事に行きたくないのは

・いじわる
・無視
・かげで文句を言う
・怒られる

おそらく、上記のような事でつらい思いをしていると思う

言い換えるとつまり
会社に行くと攻撃される➡イヤ、つらい、怖い

ということだと思うんだけど

攻撃してくる人は、実は攻撃をしてるんじゃない。

SOSサインを送っているだけで、
『助けてくれーーー』って叫んでるんです。

どういうことかって言うと

例えば、陰で文句を言うのは
・自分が攻撃されるのが怖い
・自分に自信が無い
・一人になるのが怖い
みたいな、恐怖があるからやってる事が殆ど。
(多分本人も気づいてないけどね)


それから、上司が怒鳴ってくるのは
・営業成績悪いと俺が怒られるんだよ~
・お前がミスったら俺が大変なんだーー
みたいな感じで、恐怖を感じているんだよね。

要するに、怖いから怒ったり文句言ったりすんです。

だから、そんな行動をとっている人がいたら、

『ああ、怖いんだね。分かるよ大丈夫だよ』って心で慰めてあげて下さい。
そして自分は自分の改善する事だけ坦々とすればOK。


そう、怒ったり、いじわるするのは
『怖いよ~なんとかして~』っていうSOSのサインなんです。

攻撃じゃないので、大丈夫なんです。

そう、攻撃の本質はSOSサイン。
これを見破る事ができたら、もうビビらなくても大丈夫ですね

その③対人スキルを磨く

①自分のコンディションを上げて
②相手の攻撃をSOSだと見破る事ができたら
③番目、良好な人間関係をつくる時間です。

対人スキルは、メチャクチャあるし僕は専門家じゃないし長くなってしまったので今日は省略しますが

例えばこんな感じ

1.他人の気持ちを理解するチカラ
2.好かれる、話し方、振る舞い方
3.パーソナリティをだしていく
4.For youマインド

って感じです。

まとめ

1.自分を変えるしかない
2-1自分のコンディションを最適化する
 -2攻撃の本質を見破る
 -3対人スキルを磨く

これが、人間関係の攻略MAPです。
全て網羅できてるわけじゃないけど、大概はこの手順で改善できると思います。

そして最後のポイントだけど、

人間関係の修復には凄く時間が掛かるので、長期戦略で挑みましょう。
そして自分のちからではどうしようもない事もあるので、頑張りすぎには要注意です。どうしてもダメなら、逃げるのも全然ありだと思うので、自分を大切にして下さい。

今日は以上です。
日本のみんなが楽しく働ける世界を一緒に作っていきましょう☆彡

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